Une routine sport pour les femmes à faire à la maison !

Ca y est c’est décidé, vous souhaitez vous remettre en forme, pour cela, rien de tel qu’une bonne petite routine sport à faire à la maison ! Le meilleur moment de la journée pour pratiquer son sport, c’est le matin, mais si vous n’avez pas le temps et que vous préférez privilégier vos heures de sommeil, vous pourrez très bien la placer lors de la pause déjeuner ou en soirée, mais évitez quand même avant le coucher, ça n’est jamais bon de s’endormir lorsque l’on est trop excité !Lire la suite

Journée type pour perdre du poids

Vous vous demandez peut-être à quoi ressemble une journée type pour perdre du poids et rester en bonne santé. Pour notre exemple, nous prendrons le samedi propice à faire des activités, se reposer et prendre soin de soi. En suivant cette journée type régulièrement, votre organisme vous dira un grand merci !Lire la suite

Le TOP 5 des aliments Brûle Graisse à intégrer dans votre alimentation

Inutile de chercher bien loin pour pouvoir perdre du gras naturellement, oubliez les pilules miracle et penchez-vous plutôt sur les aliments qui vous entourent et qui sont tout aussi efficaces ! En vous rendant au supermarché, je suis persuadé que vous êtes loin de vous douter que certains légumes, fruits ou épices ont des vertus pour bruler la graisse, après avoir consulté cet article sur nos 5 aliments brule graisse, vous ne les verrez pas de la même façon ! Lire la suite