Une routine sport pour les femmes à faire à la maison !

Ca y est c’est décidé, vous souhaitez vous remettre en forme, pour cela, rien de tel qu’une bonne petite routine sport à faire à la maison ! Le meilleur moment de la journée pour pratiquer son sport, c’est le matin, mais si vous n’avez pas le temps et que vous préférez privilégier vos heures de sommeil, vous pourrez très bien la placer lors de la pause déjeuner ou en soirée, mais évitez quand même avant le coucher, ça n’est jamais bon de s’endormir lorsque l’on est trop excité !Lire la suite